發燒飲咩好

2021年12月7日 — 家庭醫生莫昆洋建議，可多吃水分多的食物，如西瓜、提子。同時，每一餐不要吃得太飽，並保持均衡飲食及多飲湯水。大便每日保持2至3次，可 ...

柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮(Flavonoid)和維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。另外，一些研究指出，漿果中有種稱為槲皮素( ...

2022年7月20日 — ... 飲、蜂蜜水或雞湯等來補水，如果沒喝到咖啡會頭痛，也可以適度喝一點咖啡，但記得要多補水。 看更多：發燒是感冒、流感還是新冠肺炎？台大醫建議先做5 ...

2023年11月13日 — 得流感吃什麼：超商可以買到的食物 · 蛋白質：雞胸肉、低糖／無糖豆漿、茶葉蛋、燕麥飲 · 維生素C：水果 · 益生菌：無糖優格 · 高營養密度食物：毛豆 · 軟質 ...

2015年12月17日 — 碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品，可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫，除了百合 ...

2024年1月4日 — 酌量增加蛋白質. 發燒時仍應把握均衡攝取六大類食物的原則，並增加優質蛋白質，因為蛋白質可修復免疫細胞，如荷包蛋、水煮蛋、蒸蛋、雞肉、魚肉、豆腐、鮮 ...

2022年4月18日 — 另外一個推薦是顏色鮮豔的蔬菜跟水果，都有很好的抗氧化物營養素、花青素，像是維生素C，像是奇異果、小蕃茄、芭樂與草莓等等，都是可以補充維生素C的水果 ...

2022年5月23日 — 發燒要吃什麼？ 1、 好消化吸收的蛋白質. 足夠的蛋白質攝取可以避免身體更虛弱、肌肉流失，也是修復細胞的關鍵原料，好消化的蛋白質來源可以減輕患者 ...

2022年5月26日 — ＊喉嚨痛可以吃：冰飲如冰牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶，甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不好喝還可以 ...